Mozgový „zlatý spínač“: Fosfatidylserín, pretváranie pamäte a zamerania
Ako starneme alebo zažívame zvýšený stres, často si všimneme pokles pamäte a pomalšie reakčné časy. To je vlastne znak zníženej funkcie membrán mozgových buniek. Fosfatidylserín (PS), kľúčový fosfolipid nachádzajúci sa v membránach mozgových buniek, je považovaný za „zlatý spínač“ mozgu a je základnou živinou pre aktiváciu kognitívneho potenciálu.
PS je kľúčovou zložkou neurónových membrán v mozgu. Podobne ako vrátnik reguluje vstup živín a odvod odpadových látok, čím zabezpečuje efektívne fungovanie mozgových buniek [1]. Jeho základná funkcia spočíva vo výraznom zlepšení kognitívnych funkcií. Štúdie ukazujú, že suplementácia PS účinne zlepšuje pamäť, najmä spomaľuje-úpadok pamäte súvisiaci s vekom a zvyšuje-dlhodobú pamäť. Okrem toho optimalizuje prenos neurotransmiterov (ako je acetylcholín), čím zlepšuje pozornosť a plynulosť reči [2].
Okrem zvýšenia výkonu mozgu PS vyniká aj pri regulácii nálady. Účinne znižuje hladiny kortizolu (stresového hormónu), zmierňuje duševný stres a úzkosť spôsobenú prácou alebo štúdiom, pomáha vám udržať pokoj a sústrediť sa v prostredí s vysokým-tlakom.
Výber fosfatidylserínu znamená poskytnúť vášmu mozgu tie „stavebné materiály“ najvyššej kvality. Pomáha vám odolať zubu času, znovu získať jasné myslenie a rýchle reakcie a udržiavať vašu inteligenciu a vitalitu vždy online.
Referencie:
1. McDaniel, MA, a kol. (2002). „Živiny špecifické pre-mozog: liek na pamäť?“ Výživa, 18(11-12), 951-954.
.Kato-Kataoka, A., et al. (2010). "Fosfatidylserín získaný zo sójových bôbov zlepšuje pamäťové funkcie starších ľudí: dvojito-slepá, randomizovaná, kontrolovaná štúdia." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 47(3), 246-255.