I. Úvod do PQQ
Chemické vlastnosti a prírodné zdroje
Pyrrolochinolín chinón (PQQ) je chinónová zlúčenina, ktorej chemická štruktúra obsahuje tri skupiny karboxylových kyselín a dva atómy kyslíka chinónu a má silnú redoxnú aktivitu. Prírodné PQQ sa široko vyskytujú v pôdnych mikroorganizmoch, určitých rastlinách (ako sú zelené papriky a kiwis) a fermentované potraviny (napríklad Natto). Ľudské telo ho nemôže syntetizovať nezávisle a musí ho získať prostredníctvom stravy alebo doplnkov [1].
Forma doplnku výživy
PQQ Disodium Salt je stabilná, vo vode rozpustná forma PQQ, ktorá sa bežne vyskytuje v komerčných doplnkoch, s odporúčaným rozsahom dávky 10-20 mg\/deň[2]. Jeho bezpečnosť bola overená vo viacerých štúdiách zvierat a ľudí, bez významných toxických vedľajších účinkov [3].
Ii. Účinnosť a vedecké dôkazy PQQ
1. Podporovať mitochondriálnu biogenézu a metabolizmus energie
Mitochondrie sú energetické továrne buniek a ukázalo sa, že PQQ stimuluje mitochondriálnu biogenézu aktiváciou signálnej dráhy AMPK\/PGC -1. Experimenty na zvieratách ukázali, že počet mitochondrií v pečeni a svaloch myší doplnených PQQ sa významne zvýšil a účinnosť metabolizmu energie sa zlepšila[4]. Dvojito zaslepená štúdia u zdravých dospelých zistila, že po doplnení denne 20 mg PQQ počas 8 po sebe nasledujúcich týždňov sa únava subjektov znížila a zlepšila sa kognitívna flexibilita, ktorá môže súvisieť so zvýšenou mitochondriálnou funkciou[5].
2. Neuroprotekcia a zlepšenie kognitívnych funkcií
PQQ môže preniknúť do bariéry krvného mozgu a znížiť poškodenie neurónov spôsobených oxidačným stresom. Zvieracie modely ukázali, že PQQ môže inhibovať neurotoxicitu -amyloidného proteínu (proteín spojený s Alzheimerovou chorobou) a podporuje regeneráciu poškodených neurónov[6]. V štúdiách na ľuďoch štúdia o strednom veku a starších ľuďoch ukázala, že doplnenie PQQ (20 mg\/deň) kombinovaného s koenzýmom Q12 významne zlepšilo pamäť a pozornosť a účinok bol lepší ako použitie koenzýmu Q10[7].
3. Antioxidačné a protizápalové účinky
PQQ vyvíja duálny antioxidačný účinok priamym reagovaním s voľnými radikálmi a aktiváciou antioxidačnej dráhy NRF2. Experimenty in vitro potvrdili, že jeho antioxidačná kapacita je 50-100 krát vitamín C[8]. Klinické štúdie ukázali, že doplnenie PQQ môže znížiť hladiny zápalových markerov (ako je C-reaktívny proteín) a má potenciálny ochranný účinok na chronické zápalové choroby (ako je kardiovaskulárne ochorenie)[9].
4. Imunitná regulácia a zdravie čreva
Predbežné štúdie ukázali, že PQQ môže zvýšiť imunitu tela reguláciou imunitnej rovnováhy Th1\/Th2[10]. Okrem toho môže PQQ zlepšiť štruktúru črevnej flóry podporovaním proliferácie prospešných črevných baktérií (ako je laktobacilli), ale jej špecifický mechanizmus si stále vyžaduje ďalšie overenie[11].
Iii. Záver
Ako nový doplnok výživy preukázal pyrrolochinolín chinón dezodium (PQQ) potenciálnu hodnotu pri podpore mitochondriálneho zdravia, ochrany neurologických funkcií, antioxidácie a imunitnej regulácie. Existujúci výskum má však stále obmedzenia: väčšina dôkazov pochádza z experimentov na zvieratách a malých pokusov o ľudí a stále je potrebné ďalej preskúmať optimálnu dávku a uplatniteľnosť na konkrétne populácie (ako sú tehotné ženy a pacienti s chronickými chorobami). Odporúča sa, aby ho spotrebitelia používali primerane pod odborným usmernením a tešíme sa na rozsiahle klinické skúšky v budúcnosti, aby poskytli solídnejší vedecký základ pre svoje uplatňovanie.
Odkazy
- Kumazawa, T. a kol. (1992). Journal of Vitaminology. 38 (4), 209-218.
- Harris, CB a kol. (2013). Journal of Nutritional Biochemistry. 24 (12), 2076-2084.
- Itoh, Y. a kol. (2019). Regulačná toxikológia a farmakológia. 103, 21-28.
- Chowanadisai, W. a kol. (2010). Journal of Biological Chemistry. 285 (1), 142-152.
- Nakano, M. a kol. (2009). Funkčné potraviny v oblasti zdravia a chorôb. 17 (4), 293-308.
- Zhang, JJ a kol. (2016). Neurochemický výskum. 41 (5), 1135-1149.
- Takatsu, H. a kol. (2009). Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. 45 (1), 37-45.
- Stotity, te a kol. (2006). Biofaktory. 28 (1), 33-41.
- Ihara, H. a kol. (2019). Antioxidanty. 8 (8), 316.
- Rucker, R. a kol. (2009). Biofaktory. 34 (3), 191-199.
- Suzuki, O. a kol. (2016). Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 62 (4), 213-221.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Vyššie uvedené texty pochádzajú z vedeckej výskumnej literatúry a internetu a neboli hodnotené národnými autoritatívnymi agentúrami. Zámerom tohto článku nie je diagnostikovať, liečiť, liečiť alebo zabrániť akejkoľvek chorobe. Ak dôjde k porušeniu alebo nedorozumeniu, kontaktujte nás a odstráňte ho. Ďakujem.